Školní věk

Dělat časový limit pro vás

Dělat časový limit pro vás

Jak zefektivnit časový limit: sedm tipů

Časový limit může být dobrou strategií mít v sadě nástrojů pro chování dětí. Zde je několik tipů, jak zajistit, aby dobře fungovaly pro vás a vaše dítě.

1. Minimalizujte pozornost během časového limitu nebo klidného času
Časový limit nebo klidný čas pro vaše dítě je čas bez vaší pozornosti. Vyhněte se mluvení nebo dívat se na vaše dítě během time-out nebo tichý čas. Chovej se, jako by tam tvé dítě nebylo.

2. Zůstaňte v klidu
Pokud ztratíte chlad, „odměníte“ své dítě dávkou negativní pozornosti. Díky tomu může vaše dítě s větší pravděpodobností opakovat nepřijatelné chování. Možná zjistíte, že několik hlubokých dechů vám pomůže uvolnit se.

3. Zkuste mít 'time-in'
„Time-in“ je šťastný a příjemný čas, který spolu s vaším dítětem trávíte společně. Můžete mít čas, kdy se vaše dítě chová dobře, a může zahrnovat i časy, kdy chválíte dobré chování vašeho dítěte.

Vytvoření time-inu může být někdy výzvou, pokud si vaše dítě vyvinulo vzorec negativního chování, ale bez time-in vaše strategie time-out ztrácí svoji moc.

4. Udržujte svůj časový limit nebo klidný čas krátký
Časový limit nebo klidný čas mohou vašemu dítěti pomoci naučit se, že určité druhy chování jsou nepřijatelné. Pokud je však časový limit příliš dlouhý, může vaše dítě zapomenout na to, o co jde, a prostě se cítit rozzlobeně a rozzlobeně.

Krátké prodlevy nebo tiché časy, ke kterým dochází hned po nepřijatelném chování, jsou účinnými učebními nástroji. Zkratka také znamená, že vaše dítě musí čekat méně času, aby ukázalo, co se naučilo a jak se může chovat dobře.

5. Až skončí, začněte čerstvě
Když vyprší časový limit, zkuste se zaměřit na něco příjemného - například „Co chcete hrát teď?“. Vyhněte se připomínat vašemu dítěti to, co udělal špatně - například: „Teď už ne bít svou sestru“. Jakmile je to možné po uplynutí časového limitu, uchopte své dítě za dobré a pochvalte ho.

6. Postupujte skrz
Strategie časového limitu fungují nejlépe, když vaše dítě ví, co může očekávat. Vaše dítě musí vědět, že pokud se bude chovat nepřijatelným způsobem, bude mít vždy čas na odpočinek nebo klid. Pokud vaše dítě ví, že by se z toho mohla dostat, časová prodleva nebo klidná doba se stanou mnohem méně silnými.

7. Buďte důslední
Pokud máte partnera, je důležité, abyste oba využívali time-out stejným způsobem pro stejné chování. Strategie časového limitu fungují nejlépe, když vaše dítě ví, co od vás můžete očekávat. To platí také v případě, že se vaše dítě chová stejným nepřijatelným způsobem na různých místech - například křičí doma a při péči o dítě. Dalo by se mluvit s pečovateli vašeho dítěte a naplánovat využití časového limitu na obou místech.

Pokud dáte varování a vaše dítě nezastaví její chování nebo se zastaví na poslední chvíli, okamžitě zadejte časový limit nebo klidný čas. Pokud dáte spoustu varování, ale nikdy se nedozvíte, vaše dítě se naučí, že vás nebere vážně.

Čtyři běžné problémy s časovým limitem a jejich řešení

1. Odmítnutí vypršet časový limit
Pokud je vaše dítě malé, můžete mu dát na výběr - může jít sám na oddechový čas, nebo ho můžete nosit. V době, kdy je příliš velký na to, aby byl schopen nosit, bude zvyklý na časový limit nebo klidný čas.

2. Náročné chování v time-outu a tichém čase
Pokud je chování vašeho dítěte náročné, když dáte časový limit nebo klidný čas, připomeňte jí, že časový limit začíná, když je klidná. Pokud se chování vašeho dítěte stane náročným - například začne křičet před vypršením časového limitu nebo klidného času - můžete začít znovu vypršet časový limit.

Můžete klidně zopakovat důvod, proč dáte své dítě do časového limitu nebo do klidného času - například: „Nezasahujeme do sebe. Pokud narazíte, zastavím vás a budete sedět na klíně, dokud se nezklidníte.

3. Opakovaně opouštějící tichý čas
Pokud vaše dítě odmítá zůstat v klidu a tichu v klidném čase, můžete zkusit časový limit v jiné místnosti. Časový limit vám dává možnost zavřít dveře a dá vašemu dítěti jasnou zprávu, že mu nebudete věnovat žádnou pozornost.

4. „Prostě to nefunguje“
Pokud máte velmi silné vůle dítěte, můžete mít potíže s vynucováním času. Tyto nápady mohou pomoci:

  • Hledejte důvod chování. Náročné chování může být o silných pocitech, jako je hněv nebo žárlivost. Pomáhání vašemu dítěti pracovat prostřednictvím těchto emocí může usnadnit změnu chování vašeho dítěte.
  • Chyťte své dítě za dobré. Pokud se vaše dítě chová dobře, můžete být v pokušení vyhnout se komentářům, abyste chování nepřerušili. To znamená, že vaše dítě dostane více pozornosti na špatné chování než na dobré chování. Chválit dobré chování, když se to stane, je mocným způsobem, jak dosáhnout dobrého chování.
  • Zkuste změnit prostředí a zlepšit chování vašeho dítěte. Například, pokud se vaše dítě chová, když je unavený, naplánujte si nákup potravin poté, co měl odpolední zdřímnutí.
  • Použijte důsledky. Například, pokud vaše dítě nepřejde do časového limitu nebo do klidného času, můžete říct něco jako „Zoe, jít do časového limitu teď nebo vám bude chybět sledování televize dnes odpoledne“.
  • Trávit čas se svým dítětem. Mohli byste se kreslit, malovat, vyprávět příběhy nebo jít do parku. Náročné chování je někdy výzvou k pozornosti.
  • Požádat o pomoc. Pokud máte potíže s řízením opravdu náročného chování, může vám pomoci profesionál jako poradce nebo psycholog. Poraďte se se svým lékařem nebo zdravotní sestrou pro děti a rodinu a požádejte o radu.

Strategie časového limitu pro děti se speciálními potřebami

Strategie časového limitu mohou být užitečnými nástroji pro některé děti s poruchou autistického spektra (ASD) nebo vývojovým zpožděním, které jsou rozrušené nebo ohromené. Umístěním svého dítěte do časového limitu mu dáte bezpečný prostor, aby se mohl uklidnit. Po krátké době, například po 2-3 minutách, můžete společně začít uvolňující a příjemnou činnost.

Věci, které je třeba vzít v úvahu s využitím časového limitu pro děti s poruchou autistického spektra
Pokud má vaše dítě s ASD tendenci používat agresivní nebo sebepoškozující chování, když je rozrušená, jako je bití hlavy nebo kousání rukou, strategie časového limitu se nedoporučují, protože mohou toto chování posílit.

Některé děti s ASD, které se vyhýbají interakci s ostatními, by se mohly chovat jako způsob, jak být poslán na time-out. V těchto případech je nejlepší nepoužít časový limit. Promluvte si s dětským lékařem nebo terapeutem o jiných způsobech, jak řídit chování dítěte.