Informace

10 tipů, jak zabránit dětem v zimě onemocnět

10 tipů, jak zabránit dětem v zimě onemocnět

Zdá se, že není úniku, rok co rok, kdy začíná podzim, přicházejí běžná onemocnění jako laryngitida, faryngitida, otitis, gastroenteritida a obávaná chřipka. Všichni a ostatní mají během zimních měsíců maximální odskok, to znamená, že viry se volně pohybují, když je teplota nižší.

V Guiainfantilu však navrhujeme způsob, jak jim pomocí nich uniknout 10 tipů, jak zabránit dětem v zimě onemocnět ... a ani rodiče!

Chřipka se v zimních měsících může stát epidemií, stejně jako faryngitida, bronchitida, běžné nachlazení, rotavirus, otitis a další „itis“. Pediatrické konzultace jsou plné dětí s rýmou, horečkou, malátností a rodičů unavených trávením bezesných nocí v péči o své děti. Abychom vám pomohli strávit zimu bez virů, doporučujeme vám dodržovat těchto 10 pokynů, abyste zajistili, že děti nebudou nemocné:

1 - Vitamin C a B: Vitamin C nedělá nic, jakmile nachlazení začne, ale pomáhá mu zabránit, pokud ho užíváme neustále. Je to tím, že zabraňuje nedostatku vitamínů a má také antioxidační účinek, takže pomáhá být silnější. Vitamin B navíc posiluje imunitní systém.

2. Nepřehánějte děti: Když je zima, obvykle vezmeme děti se spoustou vrstev oblečení, ale pokud jsou přetížené, skončí potem, tento pot zůstane chladný a namočí oblečení, takže dítě nakonec ochladne.

3. Dobrý odpočinek: děti musí spát potřebné hodiny, odpočinek je zdraví. Podle studií mají děti, které si dobře odpočinou, lepší obranyschopnost než ty, které spí špatně a málo.

4. Dobrá hygiena: musíme své děti naučit umýt si ruce, je to jednoduché, ale velmi účinné opatření k prevenci infekcí.

5. Nesdílejte nádobí: Tváří v tvář nevědomosti, že viry se přenášejí kontaktem, si děti vezmou sklenici nebo příbory svých spolužáků, aniž by přemýšlely o důsledcích. musíme je naučit používat své vlastní, nenechávat je jiným dětem nebo je brát druhým.

6. Nosní výplachy: Zimní nachlazení nebo obyčejné nachlazení může způsobit nadměrné množství hlenu, ale pokud není odstraněno, nakonec se hromadí a způsobuje další nemoci, jako je otitis a konjunktivitida. Musíme pravidelně brát hygienu a umýt dětem nosy mořskou vodou nebo fyziologickým roztokem.

7. Nechte se očkovat: Každý rok, během chladných měsíců, se obvykle aktivují protokoly na podporu očkování proti chřipce u dětí, prarodičů a těhotných žen.

8. Pijte hodně tekutin: voda je zdraví. Pomáhá odstraňovat hlen, udržovat krk hydratovaný a vyplavovat toxiny z těla.

9. Zdravá strava: Zdravá strava, v níž nechybí zelená listová zelenina a ovoce, je nezbytná, protože posiluje imunitní systém a pomáhá eliminovat patogeny.

10. Jděte ven- Může se zdát, že pokud je zima, musíme se uvnitř zavřít, děti však musí dýchat čerstvý vzduch, cvičit, běhat a skákat. Pravidelné cvičení a dýchání čerstvého vzduchu jsou dobrým opatřením k udržení optimálního fungování těla a jeho přípravě na boj proti virům a bakteriím.

Můžete si přečíst více podobných článků 10 tipů, jak zabránit dětem v zimě onemocnět, v kategorii dětských nemocí na webu.


Video: Pes na koni (Září 2021).