Informace

Gymnastika v těhotenství, strečink po cvičení

Gymnastika v těhotenství, strečink po cvičení

Protahovací cvičení nejen pomáhají zvýšit pružnost svalů, které podporují záda a nohy, ale také nabízejí fyzickou pohodu těhotným ženám.

Fyzioterapeut Elena Neila doporučuje opatrně protáhněte svalyPo gymnastice, protože pokud je protáhnete příliš rychle nebo příliš, můžete příliš zatěžovat klouby, které byly během těhotenství roztáhnuty. V tomto videu nám nabízí několik tipů, jak po fyzických cvičeních protáhnout svaly.

Můžete si přečíst více podobných článků Gymnastika v těhotenství, strečink po cvičení, v kategorii Péče - krása na místě.


Video: Protažení po tréninku (Říjen 2021).