Informace

Potraviny, které podporují paměť dětí

Potraviny, které podporují paměť dětí

Starosti o Paměť není to něco výlučného pro starší lidi. Během dětství je vhodné udržovat procvičovanou paměť, abychom měli po celý život lepší intelektuální kapacitu. A aby se vaše paměť udržovala ve formě, musíte ji kromě cvičení cvičit. My jsme krmení dobře vzpomínka na naše děti?

Když říkají, že jsme to, co jíme, je to proto, že jídlo významně přispívá k fungování našeho mozku. To, že děti mají vyváženou stravu, je dobré nejen pro jejich fyzické zdraví, ale také pro jejich rozvoj vzdělávání. Možná nedáváme svým dětem všechno jídlo, které potřebují posílit paměť.

1. Pokud chcete vylepšit intelektuální výkon vašich dětí je lepší to dělat přirozeně zdravým stravováním. Zapomeňte na vitamínové doplňky, protože pokud vaše dítě bude jíst vyváženě, přirozeně dostane vše, co potřebuje, aby mělo paměť slona.

2. Banán. Banány jsou jednou z nejlepších potravin pro mozek. S draslíkem, hořčíkem a vitamínem C neurotransmitery související s koncentrací.

3 vejce. Vejce obsahuje cholin a luten, zejména žloutek, jehož přínosy jsou přímo pozorovány ve výkonnější paměti a ve větší schopnosti kognitivních funkcí.

4. Zelená listová zelenina. Vaše dítě nemusí být největším fanouškem zeleniny a může způsobit potíže s jídlem. Ke zlepšení však potřebujete zelenou listovou zeleninu, jako je špenát a mangold pozornost a soustředění.

5. Losos. Losos je jednou z ryb, která obsahuje nejvíce omega 3 kyselin a vaše dítě je potřebuje, protože posiluje nervová spojení a udržuje mozek pracovní.

6. Jogurt. Kromě toho, že vaše dítě potřebuje veškerý vápník, který jeho kosti dokáží zpracovat, tyroson jogurtů upřednostňuje produkci těch neurotransmiterů, které vaše dítě upozorní na nové znalosti.

7. Ořechy. Zvláště vlašské ořechy a mandle jsou ořechy, které vaše dítě bude rád jíst, aby posílilo paměť a zlepšilo jejich školní představení.

8. Borůvky. Z dlouhodobého hlediska jsou antioxidanty v tomto lahodném ovoci jednou z nejlepších záruk, že se vaše dítě stane dospělým se zesílenou pamětí.

9. Kromě těchto potravin, které jsou zvláště určeny pro vzpomínka nezapomeňte, že nejdůležitější je, že vaše dítě začíná den plnou snídaní, aby čelilo celému dni Energie.

Laura Velez. Přispěvatel na naše stránky

Můžete si přečíst více podobných článků Potraviny, které podporují paměť dětí, v kategorii Výživa kojenců na místě.


Video: Netoxická péče a imunita - Pavla Pavlištová (Říjen 2021).