Dospělí

Rodičovství s duševní nemocí

Rodičovství s duševní nemocí

O duševních chorobách

Duševní choroby jsou psychologické a emoční poruchy, které ovlivňují způsob, jakým se lidé cítí a chovají.

Duševní nemoc zahrnuje stavy, jako je předporodní a postnatální deprese, úzkost, bipolární porucha, deprese, obsedantně kompulzivní porucha a schizofrenie.

Někteří lidé trpí duševní nemocí jen na krátkou dobu. Například někteří rodiče zažívají postnatální depresi v týdnech nebo měsících po porodu. Podobně se někdy může stát úzkostí nebo depresí v reakci na stresující životní události.

Ale pro lidi, kteří mají podmínky jako bipolární porucha, schizofrenie a chronická úzkost nebo deprese, může být duševní onemocnění dlouhodobou zkušeností. Tito lidé mohou potřebovat celoživotní léčbu, aby zvládli svou nemoc.

Pro mnoho lidí není duševní nemoc doživotním trestem. Se správným ošetřením a podporou je možné se zotavit z duševních chorob a žít šťastný, zdravý život.

Pokud jste pociťovali negativní nebo děsivé pocity a myšlenky déle než několik týdnů a tyto pocity se stávají v cestě vašemu každodennímu životu, je velmi dobré vyhledat nějakou pomoc. Mohli byste začít mluvením s vaším praktickým lékařem.

Duševní nemoc a rodičovství

Mít duševní chorobu z tebe neznamená špatného rodiče. Jako rodič děláte maximum pro své děti. Ale někdy duševní nemoc může ztížit být rodičem, kterým chcete být.

Každodenní aktivity
Mít duševní nemoc vám může ztěžovat každodenní péči o vaše děti. Někdy se může zdát nemožné držet se běžné rutiny nebo projít nejjednodušší práce, jako je nakupování a vaření. Může být také obtížné stanovit limity chování dětí a dodržovat je.

Zadržení zaměstnání je často obtížné a vyvážení práce s rodinným životem může být skutečnou výzvou, zejména pokud se cítíte stresovaní nebo zmatení.

Pokud nemáte dostatek podpory rodiny a komunity, vaše děti by mohly dělat věci, jako je vaření, čištění a nakupování.

Zůstaňte ve spojení s vaším dítětem
Duševní nemoc může ztížit přizpůsobení emočním potřebám dětí nebo být emocionálně dostupná, když děti potřebují podporu nebo pohodlí.

A některé duševní nemoci mohou mít závažné příznaky, jako je psychóza nebo halucinace. To je místo, kde můžete vidět nebo slyšet věci, které tam opravdu nejsou, nebo si myslíte, že lidé nebo věci jsou „pro vás“.

Pokud se vám to stane, může to být pro vaše dítě velmi matoucí a nemusí pochopit, proč jednáte tak, jak jste. Vaše dítě se může obviňovat a myslet si, že je to jeho chyba. Může se také cítit frustrovaný a naštvaný na vás.

Protože mám tolik energie, je péče o sebe důležitá. Musím se ujistit, že toho moc nedělám a jen trávím čas sám a dávám si čas.
- Shone, matka dvou

Zvládnutí problémů rodičovství s duševním onemocněním

Kdykoli můžete, mluvte s a zůstat ve spojení s vaším dítětem jí pomůže cítit se bezpečně a milovaný. To může být stejně jednoduché jako mazlení na gauči, milující nota v jejím poledníku nebo rodinný rituál, jako je tajný handshake nebo přezdívka. Pokuste se vyčlenit čas jen pro vás a vaše dítě tak často, jak můžete.

V závislosti na věku vašeho dítěte to může také pomoci mluvit se svým dítětem o své nemoci. To mu může pomoci vyrovnat se lépe, pochopit, když nejste v pořádku, a vědět, že situace není jeho chyba. O těchto problémech může být děsivé a obtížné hovořit s vaším dítětem, takže byste se rádi obrátili na svého praktického lékaře nebo psychologa, aby vám poskytli pokyny, jak začít.

Je v pořádku přijmout pomoc, když rodina a přátelé nabízejí. Když nejste v pořádku, můžete dát lidem vědět, že vaše rodina potřebuje zvláštní podporu a navrhnout, co mohou udělat, aby pomohli? například vaření jídla nebo dávání dětí výtahu mimoškolním aktivitám. Lidé často ocení, že jsou požádáni o něco konkrétního.

A pokud vás podívej se na sebe jak nejlépe umíte, budete v lepší kondici starat se o své dítě. To zahrnuje zdravé stravování, pravidelné cvičení a pokus o odpočinek. Znamená to také péči o emocionální pohodu sdílením toho, jak se cítíte s přáteli nebo rodinou, a trávením času děláním věcí, které vás baví.

Získání odborné pomoci a hledání podpory od rodiny, přátel a komunity jsou nejdůležitější věci, které můžete udělat pro zvládnutí problémů rodičovství s duševní nemocí. Nápověda je k dispozici a nemusíte spravovat sami.

Získání pomoci při duševních onemocněních

Pokud trpíte duševními chorobami, můžete získat mnoho různých typů pomoci a podpory.

Nejlepší místo, kde začít, je váš praktický lékař. Praktický lékař vás může odkázat na celou řadu odborných podpůrných služeb, jako jsou psychologové, psychiatři, rodinní terapeuti, rehabilitační služby nebo komunitní zdravotní služby.

V Austrálii je také mnoho organizací zabývajících se duševním zdravím, které nabízejí skvělé zdroje a mohou vás kontaktovat s příslušnými službami:

  • Beyond Blue: informace a podpora při řešení deprese, úzkosti a souvisejících poruch
  • COPMI - Rodiče: zdroje pro rodiče a rodiny žijící s duševními chorobami
  • Head to Health: centrální přístupový bod pro australské zdroje duševního zdraví v Austrálii
  • SANE: informace o životě s duševním onemocněním.

Pokud máte někdy pocit, že nemůžete pokračovat, nebo máte myšlenky na poškození sebe nebo někoho jiného, zavolejte na záchrannou linku na číslo 131 114.

Je naděje. Vím, že nikdy nebudu vyléčen, ale s podporou, kterou získávám od služeb a přátel a rodiny, mám nástroje, aby můj život měl smysl a dobrou budoucnost pro děti.
- Shone, matka dvou