Informace

Barevný zeleninový dort. Snadný recept pro děti

Barevný zeleninový dort. Snadný recept pro děti

Matky mají pro své děti mnohokrát zvláštní potíže s lehkým a bez stížností jíst zeleninu. Nejlepší způsob, jak je povzbudit, aby si s nimi troufali, je představit je originálním způsobem.

Zelenina poskytuje bílkoviny, vlákniny, minerály a řadu vitamínů, které jsou nezbytné pro tělesný vývoj dětí.

Složení:

  • 3 mrkev
  • 2 cukety
  • 1 brambor
  • 2 vejce
  • 1 svazek čerstvé bazalky
  • 1 přírodní jogurt
  • Sůl

Proto vám navrhujeme tento barevný zeleninový flan, aby byly „maskované“ atraktivnější a snadněji se konzumovaly. Zelenina je pro růst nezbytná a je dobré si na ni zvyknout.

1. Oloupejte mrkev, cuketu a brambory. Nakrájejte je na velké kousky.

2. Napařujte asi 10 minut.

4. K zelenině přidejte rozšlehaná vejce, jogurt a nasekanou bazalku. Dochuťte a vše znovu promíchejte.

5. Nalijte směs do lehce namazané mísy nebo jednotlivých misek.

6. Vařte ve vodní lázni v horké troubě na 180 °, dokud neztuhne.

7. Necháme vychladnout a rozmrazíme, ozdobíme snítkou petrželky nebo plátky rajčat a podáváme.

Můžete si přečíst více podobných článků Barevný zeleninový dort. Snadný recept pro děti, v kategorii Zelenina - zelenina na místě.


Video: Jednoduchý dort (Září 2021).